Són necessaris els bastons per fer senderisme?
Quan comencem a equipar-nos per practicar senderisme hi ha uns estris que no ens agrada comprar perquè ens sembla...
Última caminada d’hivern: Santa Linya – Sant Marc – Santa Linya
Aquest diumenge passat, 15 de març, a dos quarts de nou del matí ens vam retrobar uns quants “peüllaires”per...
Saps com prevenir lesions?
Hola, em dic Marc Badia i sóc fisioterapeuta especialitzat en fisioteràpia esportiva. Alguns de vosaltres ja em coneixeu, ja...
Consells d’alimentació durant un repte esportiu
A l’article anterior, vam veure que la preparació obtinguda mitjançant l’entrenament, juntament amb una alimentació adequada durant la fase...
Per què escalfar abans de començar a caminar?
Abans de començar a realitzar una activitat física d’una determinada intensitat, caldrà fer un bon escalfament. Què és un...
